根据您描述的症状，可能是由于紧张性头痛引起的。这种情况下，建议您采取一些放松的方法来缓解压力。

除了药物治疗外，改变生活习惯也很重要。例如，保持良好的睡眠质量，规律的运动和饮食，避免过度使用电子设备等。