首先，牙龈萎缩可能是由于牙周病、刷牙方式不当或遗传等原因引起的。建议您去看专业口腔医生进行详细检查和诊断。

如果医生已经给出建议，那么按照医生的指导进行治疗是最好的选择。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。

另外，定期进行口腔检查和清洁可以帮助预防牙龈萎缩的发生。