为了用药安全，需要简单了解下您的情况，判断用药是否合理。请问您是否有慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况？

不建议个人使用。为了安全，建议及时咨询一下您的主治医生，医生会根据您的具体情况来决定是否使用。

平时要注意均衡饮食，多吃富含必需氨基酸和维生素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。同时，保持良好的生活习惯和充足的休息也很重要。