孕妇和哺乳期女性可以安全地服用钙尔奇孕妇钙片来补充钙质。这种钙片含有柠檬酸钙和维生素D，按说明服用，一般不会对宝宝产生负面影响。实际上，宝宝也可以通过乳汁补充钙，预防缺钙。

是的，补充钙质对宝宝的骨骼生长非常有益。同时，哺乳期妈妈也需要足够的钙来维持自身的骨骼健康。