首先需要确定你的骨骼线是否已经闭合。只有在骨骼线未闭合的情况下，才有可能通过一些方法增高。

你需要去当地正规公立医院骨科进行检测。肉眼无法判断骨骼线的闭合情况。

如果骨骼线未闭合，适当的运动和营养补充可能会有所帮助。例如，跳绳、跑步、打篮球等运动可以刺激生长激素的分泌。同时，多吃一些富含蛋白质和钙的食物，如鸡蛋、肉类和牛奶，也有助于骨骼的健康发展。

在选择增高产品时，务必选择正规渠道购买，并且要注意产品的成分和适用人群。同时，需要注意的是，任何增高产品都不能保证100%的效果，应该结合运动和营养补充来使用。