这款鱼油适合14岁青少年服用，可以补脑、增强记忆力、改善睡眠和促进视力发育。每天早餐后服用一粒即可。

这种鱼油是天然来源的，安全性高，副作用极小。长期服用可以帮助孩子更好地吸收营养，提高免疫力和身体素质。同时，建议孩子保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。