痛经是很多女性都会遇到的问题，使用暖宫贴可以帮助缓解不适症状。这种暖宫贴是可以长期使用的，效果因人而异，但整体反馈效果不错。需要注意的是，皮肤破损处不能使用。

这款暖宫贴的产品有效期是三年的。至于效果，痛经的缓解效果因人而异，取决于症状的轻重程度。一般来说，暖宫贴可以在经期不适时使用，帮助改善不适症状。另外，需要注意的是，暖宫贴不能直接接触皮肤使用。