专业擅长：消化内科常见如胃炎，上消化道出血，胃癌，胃溃疡，胰腺炎等各种常见病及多发病等诊治
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患者
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患者
张艳医生
您好，非常感谢您的提问。首先，13岁的青少年正处于骨骼生长发育的关键时期，适当的钙摄入对于骨骼健康至关重要。一般来说，青少年每天需要1000-1300毫克的钙。
患者
张艳医生
这款钙片是咀嚼型的，建议每天一次，每次一粒，咀嚼后吞服。同时，为了更好地吸收钙质，建议在饭后或饭时服用，并且避免与含高钙食物同时摄入。另外，青少年在补充钙片的同时，也需要注意均衡饮食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。