您的症状可能与肠道菌群失调有关。建议您口服双歧杆菌三联活菌胶囊，注意饮食清淡，避免辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，休息充足。

我将发送说明书给您。同时，建议您避免饮酒，注意个人卫生，定期复查肠道健康状况。