孕期铁蛋白和25羟基维生素D偏低可能会影响胎儿的健康发育。建议单独补充铁和维生素D3，效果更好。同时，注意饮食均衡，多吃富含铁和维生素D的食物。

牛奶主要帮助补钙，建议每天500毫升左右。除了补充铁和维生素D3外，还需要注意合理安排作息，适当进行户外活动以增加维生素D的吸收。