这种情况可能与维生素D缺乏有关。维生素D有助于钙的吸收，缺乏时会导致骨骼和关节问题。您可以考虑补充维生素D来改善症状。

即使不同时服用维生素D，钙片也可以被吸收，但吸收效率会降低。因此，建议您在服用钙片时同时补充维生素D，以提高吸收率。

根据您的年龄和性别，补充维生素D是合适的。建议您每天三次，温开水冲服，每次1-2袋。同时，适当户外活动，晒太阳，多吃水果蔬菜，这些都有助于身体健康。