龟头炎是一种常见的男性生殖器官疾病，主要由细菌或真菌感染引起。首先，保持局部清洁干燥非常重要。每天清洗龟头，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。同时，注意个人卫生，避免与他人共用毛巾等物品。

使用外用药膏时，应在晚上睡前涂抹于龟头周围，约用一指甲盖等量的药膏。请确保在使用药膏前已经清洗干净龟头，并且避免过度使用药膏，以防止皮肤过敏或其他不良反应。