您好，很高兴为您解答。首先，根据您的描述，可能是旧伤引起的疼痛和肿痛。这种情况下，需要对症用药治疗。

针对您的症状，我建议使用活血止痛片和麝香祛痛搽剂。同时，日常可以通过泡脚和热敷来缓解症状。预防为主，避免再次受伤。

活血止痛片每次服用3片，一日2次，饭后半小时服用，避免同时食用辛辣、寒凉等刺激性食物。麝香祛痛搽剂外用，涂搽患处，按摩5～10分钟至患处发热，一日3次；软组织扭伤严重或有出血者，将药液浸湿的棉垫敷于患处。