根据您的描述，可能是气虚引起的多汗和大便不成形。建议使用参苓白术颗粒来调理。

生脉饮适合气阴两亏、心悸气短、脉微自汗的症状。如果您没有心悸，可以选择生脉饮搭配参苓白术颗粒来治疗。同时，注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多休息，保持良好的生活习惯。