月经不调和月经过长可能与多种因素有关，包括生活习惯、内分泌失调、子宫疾病等。需要排除宫外孕等其他可能的病因，建议您去医院做进一步检查。

根据您的情况，宫血宁胶囊可以使用，但需要先排除宫外孕等其他可能的病因。请注意用药安全，详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适及时线下就诊。