您好，根据您的描述，可能是腰椎间盘突出引起的神经根压迫所致。建议您使用腰痹通胶囊和双氯芬酸钠缓释胶囊进行治疗。同时，平常要避免久坐、久站、久蹲，保持适当的活动量。

甲钴胺主要是营养神经，止痛作用不大。丹鹿通督片的成分可能不适合您的病情。建议您按照我的建议使用腰痹通胶囊和双氯芬酸钠缓释胶囊，并注意休息和保养。

急发时需要注意休息，但平常要适当活动，避免长时间静止。