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庄月萍
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：皮肤管理，体重管理、儿科、妇科 孕婴童专科、中医理疗师
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执业证书：1105******84
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患者
我想了解蛋白粉和奶昔的区别，如何选择来帮助我瘦身和提高免疫力？
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庄月萍医生
蛋白粉和奶昔的成分不同，蛋白粉含有高蛋白和免疫球蛋白，适合提高免疫力；奶昔主要含有碳水化合物和脂肪，适合作为代餐帮助瘦身。
患者
如果我想同时提高免疫力和瘦身，可以混合饮用吗？
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庄月萍医生
在蛋白摄入不足时，可以将两者混合饮用。单独饮用奶昔也可以达到瘦身的效果。
患者
我该如何调整饮食和生活习惯来辅助瘦身？
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庄月萍医生
建议您少油少盐，减少高热量和高脂肪食物的摄入，避免暴饮暴食，并结合适当的运动锻炼。
患者
除了蛋白粉和奶昔，还有其他可以帮助瘦身的产品吗？
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庄月萍医生
可以考虑左旋肉碱、白芸豆和益生菌等产品，它们都有助于瘦身和健康。
限时¥0.1向庄月萍医生咨询