复合维生素的保质期通常是两年，180片的瓶装可以一天两片，三个月就能吃完。这种习惯很好，但要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果、鱼和豆制品，保持规律作息。

不会营养过剩，B族维生素吃多了尿黄是正常现象。对于男性来说，复合维生素对性方面没有特别影响。

可以一天吃两片，B族维生素吃多了尿黄是正常的，不必担心肾脏问题。