骨质增生是老年人常见的疾病，主要表现为关节疼痛和活动受限。从中医角度看，这可能与肝肾不足、气血不畅有关。我们可以通过中药调理和针灸等方法来改善症状。

首先，我们可以使用一些中药来滋补肝肾、活血化瘀，例如当归、川芎等。其次，适当的运动和按摩也可以帮助改善症状。建议您从小幅度开始，逐渐增加运动强度。同时，保持良好的心态和规律的生活作息也非常重要。