您描述的症状可能与前列腺问题有关。前列腺增生或炎症都可能导致这些不适。请问您是否有其他症状，例如尿痛、排尿困难等？

首先，建议您避免过度劳累和长时间坐着，保持良好的生活习惯。同时，适当的运动和饮食调整也很重要。对于药物治疗，可能需要使用α1受体阻滞剂或5α-还原酶抑制剂等药物。但具体用药方案需要根据您的具体情况来确定。

这些药物的副作用通常较轻，例如头晕、低血压等。服用时请按照医嘱，避免自行调整剂量或停药。另外，定期复查也很重要，以便及时调整治疗方案。