很抱歉，作为营养师，我只能提供基本的成分信息。对于具体每一粒的含钙量，建议您直接联系产品客服获取更精确的数据。

选择钙补充剂时，首先要考虑自己的需求和身体状况。例如，如果您有骨质疏松的风险，可能需要选择含有维生素D的产品来帮助钙的吸收。另外，注意产品的成分、剂量和品牌信誉等因素也很重要。