您好，优思明是一种常见的避孕药，主要成分是雌激素和孕激素。一般来说，初次服用是从月经周期的第1天开始，一天1片，连服21天，停药7天后开始下一个服药流程。请注意，服用前需要排除过敏及用药禁忌。

不建议现在开始服用，可能会引起月经紊乱。建议从下次月经来潮的第1天开始服用。同时，注意每天在相对固定的时间服用，以达到最佳的避孕效果。

可以的，但请务必每天按时服用，避免漏服。另外，注意饮食营养均衡，多喝温开水，保证充足的休息。