叶黄素可以缓解视力疲劳、眼睛干涩，减少蓝光伤害，预防眼部疾病。每天早餐后服用两粒，建议每吃2个月，停一个月，再继续吃。

叶黄素对预防和改善白内障等眼部疾病有帮助。作为保健品，叶黄素没有副作用，建议间断性的长期服用。