生长痛是儿童常见的生理现象，多与骨骼生长速度过快有关。可以通过补充钙质来缓解症状。建议使用葡萄糖酸钙锌口服溶液，每天一次，10ml，饭后服用。同时，注意不要与牛奶一同服用，以免影响钙吸收。

是的，个子偏矮的儿童也可以使用葡萄糖酸钙锌口服溶液来补充钙质。用法和用量与前面提到的相同。建议先连续服用4周，效果好的话可以延长至1-3个月。

维生素D3可以促进钙的吸收，因此在补钙的同时，适当补充维生素D3是有益的。可以选择早上或晚上睡前服用，和葡萄糖酸钙锌口服溶液一起吃。