根据您提供的信息，孩子的身高和体重都在正常范围内，但如果孩子不爱吃饭，可能会导致营养不良，包括缺钙。建议可以通过食物和药物来补充钙质。对于3岁的儿童，龙牡壮骨颗粒是一种常用的补钙药物。

龙牡壮骨颗粒的用法是口服，早晚各一次，一次2袋。建议饭后半小时用开水冲服，多晒太阳。虽然可以空腹服用，但为了更好地吸收，还是建议在饭后服用。另外，服药期间如果有任何不适，应及时就诊。

一般来说，一个月是一个疗程，孩子可以连续吃2-3个疗程。至于副作用，严格按规定剂量正常使用，大多数人没有明显副作用；极少数人可能会出现一些不适。同时服用维生素AD是可以的，但需要间隔半小时左右。