根据您的描述，可能是肠道菌群失调引起的便秘和口腔溃疡。建议使用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片来恢复肠道菌群平衡，间接改善口腔溃疡情况。同时，注意饮食结构，增加高纤维食物的摄入，多喝水，多运动。

一般情况下，可以连续吃4周来调理。对于血糖高的人群，使用这种益生菌是安全的，不会影响血糖控制。