针对你的情况，首先需要了解你的具体年龄、是否对某些物质过敏、肝肾功能是否正常以及是否有其他病史。

了解了你的基本情况。对于过敏性鼻炎和哮喘，中医有很多有效的治疗方法。可以使用鼻炎贴来改善症状，但需要注意的是，鼻炎一般难以根治，主要是通过改善生活习惯和饮食来控制病情。

是的，需要注意饮食和生活习惯。建议保持良好的生活品质，少熬夜，多喝水，避免辛辣刺激性食物。同时，定期锻炼身体，增强体质也是非常重要的。