根据你的描述，可能是憋尿引起的尿失禁。建议服用缩泉丸一月，并禁止憋尿、按时排尿。同时，避免辛辣生冷油腻食物、喝酒、熬夜，注意保暖。

手淫也可能与尿失禁有关。缩泉丸和痔疮中药可以一起服用，但需注意用药禁忌和过敏反应。