您好，了解到您有便秘的症状。为了更好地帮助您，能否提供一些基础信息？例如您的年龄、是否有慢性疾病、过敏史等？

根据您的描述，您可能患有与肠道菌群失调相关的便秘。建议您口服乳酸菌素片，一日3次，一次3片，餐后用温水或温牛奶送服。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。

一般来说，至少需要20天才能看到明显的效果。每个人体质不同，药效在每个人身上体现也有区别。建议您先按照说明用药，观察一下效果。