非常抱歉听到您的不适。这种情况可能与脾胃虚弱有关。请问您有就医或用药的经历吗？

补脾益肠丸可以改善大便不成形和上热下寒的症状。建议您口服一次6克，一日3次。同时，注意饮食均衡，避免过多进食油腻或生冷食物、零食或汽水。按时进餐，不要偏食或暴饮暴食。