失眠可能是由于多种原因引起的，包括生活习惯、精神压力等。首先，建议您调整作息时间，避免过度疲劳和精神紧张。同时，可以考虑使用一些中西医结合的方法来改善睡眠质量。例如，枣仁安神胶囊和天麻素片都有助于缓解神经衰弱和改善睡眠。

枣仁安神胶囊和天麻素片是相对安全的药物，但在使用前仍需注意个体差异和禁忌症。建议您在医生或药师的指导下使用，并按照说明书上的用法用量进行服用。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，如避免咖啡因和尼古丁的摄入，保持安静舒适的睡眠环境等。