您的血红蛋白确实偏低，表明您有贫血。我们需要进一步了解您的症状和病史。

首先，我们可以通过饮食和口服补铁来缓解贫血。同时，避免过度劳累，保持良好的休息和睡眠习惯也非常重要。

29号煮着喝是一种传统的中药方，据说可以补血。虽然没有科学证据支持其效果，但如果您想尝试，应该在医生的指导下进行。