根据您的描述，初步判断可能是肾阳虚证水肿。这种情况下，建议使用金匮肾气丸和龟鹿二仙膏。金匮肾气丸可以温补肾阳，行水；龟鹿二仙膏可以补肾益精。二者联用，治疗肾阳虚证水肿伴有腰膝酸软，畏寒肢冷等症状，效果更好。

服用一种也可以，但建议按疗程服用，4周为一个疗程，可以服用1-3个疗程。平时建议您合理饮食，少吃辣椒、炸鸡等过于辛辣油腻的食物，清淡饮食多吃水果蔬菜。规律作息，不熬夜，平时放松心情。