专业擅长：公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全
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主诉：
患者
邢红芹医生
如果您有乳糖不耐受，可能需要选择分离乳清蛋白。运动后半小时内服用效果更好，建议每次10克，40度以下温水冲调。
患者
邢红芹医生
分离乳清蛋白的蛋白质含量更高，乳糖含量低。效果与普通蛋白粉相同。
患者
邢红芹医生
可以用40度以下的温水或无糖果汁冲调。初期建议用温水，根据口感和肠道反应调整。