口腔溃疡可能与多种因素有关，包括营养不良、压力过大等。维生素B族对促进新陈代谢、改善上火症状、减少口腔炎症等方面有帮助。

维生素B族可以通过食物或补充剂摄入。建议在医生或营养师的指导下使用，以避免过量或不足。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。