根据您的描述，可能是急性肠胃炎引起的腹泻。建议您采取以下措施：首先，保持良好的个人卫生习惯，避免食用生冷或不洁食物；其次，适当休息，避免过度劳累；最后，考虑服用乳酸菌素片和肠炎宁来缓解症状。请注意，服用药物前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，饮食宜清淡，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。

乳酸菌素片成人一次5片，一日3次，嚼服。肠炎宁一日3次，一次3粒。请记住，服用药物期间如有任何不适，应及时就诊。另外，不宜在服药期间同时服用滋补性中药。