专业擅长：营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等
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邓磊磊医生
维生素B是人体必需的营养素，长期适量补充是安全的。每天摄入可以帮助维持身体健康。
患者
邓磊磊医生
对于成年人来说，通过均衡饮食可以满足大部分维生素B的需求。如果有特殊情况需要额外补充，建议在医生或营养师的指导下进行。