月经不调可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、环境变化、压力等。需要详细了解你的情况来做出判断。

你的情况可能与内分泌失调有关。建议你调整生活习惯，保持规律的作息和饮食，适当进行运动，减少压力。同时，可以考虑服用一些调节内分泌的药物，如黄体酮等。

黄体酮是一种常用的调节月经的药物，需要在医生的指导下使用。副作用可能包括头痛、乳房胀痛等，但大多数人都能很好地耐受。请务必遵循医嘱使用。