甲状腺结节需要注意饮食均衡，适量摄入含碘食物如海带、紫菜等海产品；多吃富含维生素D和钙的食物如牛奶、鸡蛋；保持高蛋白低脂肪，多吃蔬菜水果。

一个周期的用药时间和购买数量取决于具体情况。一般来说，三瓶是维持基础的，六瓶可以起到结节缩小、指标改善的作用。

海带和紫菜的适量食用标准是一周2-3次，每次不要超过50克。具体用量可以根据个人情况调整。