首先，感谢您向我咨询。关于您的症状，骨髓水肿是一种常见的骨折并发症，通常需要通过康复训练和适当的药物治疗来缓解。冷敷贴主要用于急性期的疼痛和肿胀控制，但对于已经三个月的慢性骨髓水肿，可能效果不佳。

在使用任何药物之前，我们都需要了解您的具体情况，包括是否有过敏史、肝肾功能是否正常等。一般来说，跌打损伤和风湿疼痛可以使用一些消炎活血的药物来帮助恢复，但具体的用药方案需要根据您的个人情况来确定。同时，避免激烈运动和劳累过度，注意休息也是非常重要的。

那很好，康复训练对于恢复功能非常重要。另外，使用药物时请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。