生理期胸部不适是很常见的现象，通常是由于激素水平的变化引起的。可以通过冷敷、避免按摩等方法来缓解疼痛。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

如果疼痛非常严重，建议去医院进行检查。平时可以穿着合适的内衣，避免过紧或过松。至于药物，需要根据具体情况来选择，不能随意使用。