首先，需要明确的是高血压和高血脂是两种不同的疾病，但它们都与心血管健康密切相关。高血压是指血液在动脉中的压力过高，而高血脂则是指血液中的脂质含量超标。

在没有明确的医嘱下，不建议自行使用任何药物或保健品来降低血压和血脂。相反，通过健康的生活方式可以有效地预防和控制这两种疾病。例如，保持适当的体重，均衡饮食，限制盐分和饱和脂肪的摄入，增加水果、蔬菜和全谷类的摄入，定期进行体育锻炼等。

如果您已经被诊断出高血压或高血脂，或者有其他心血管疾病的风险因素，例如家族史、吸烟、糖尿病等，应该在医生的指导下进行治疗和管理。