40岁以上的人群需要特别关注营养补充。我们推荐每天服用一袋复合维生素BC、Q10和胶原蛋白的膳食营养补充剂，餐后服用。

早中晚饭后服用都可以，关键是要固定时间。长期服用可以帮助改善皮肤弹性和心血管健康。

除了营养补充外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议您每天进行适量的运动，保持足够的睡眠，并且要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。