首先，睾丸变小可能是多种原因引起的，包括生理性、病理性等。对于性能力下降，确实有一些营养素可以提供帮助，例如锌、维生素D等。但是，如果你有睾丸萎缩的症状，建议尽快到医院就诊，进行专业的检查和诊断。

保健品的效果因人而异，且需要根据具体成分和剂量来判断。如果你能提供这些信息，我可以更准确地给你建议。同时，除了营养补充外，保持健康的生活方式也非常重要，包括规律作息、适量运动、避免过度疲劳等。