首先，保持良好的生活习惯和饮食结构非常重要。对于您的情况，建议适当补充营养，特别是富含钙和蛋白质的食物。例如，分离乳清蛋白是一种易于吸收的高质量蛋白质来源，可以帮助增强免疫力和抵抗力。同时，注意避免食用可能引起过敏的食物，如大豆和牛奶。

这款产品是甜的，成分表中有甜味剂。至于是否适合术后恢复，需要根据您的具体情况来判断。一般来说，分离乳清蛋白可以作为术后恢复的一部分营养补充，但请务必遵循医生的建议和指示。