首先，乙肝本身不会直接导致头发稀少和白头发。这些症状可能与其他因素有关，如压力、营养不良或内分泌失调。建议您去医院做一次全面的体检，排除其他潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。对于头发问题，可以尝试使用一些滋养头发的产品，并避免过度使用热工具和化学处理。

基于您目前的症状和描述，建议您可以尝试使用固肾生发丸、维生素B6和还少胶囊。这些药物都有助于改善头发稀少和白头发的症状。请注意，使用任何药物前都应该咨询医生，并按照医嘱使用。另外，建议您分开使用这些药物，以获得最佳效果。

一般来说，需要用半个月以上才能看到明显的效果。同时，记得在用药期间注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。这些生活习惯的调整也会对头发健康有所帮助。