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郭继国
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长婴幼儿膳食营养搭配，减肥、增重，更年期综合征调理，孕产妇的膳食指导，营养不良等体重管理，慢病营养管理，补充钙铁锌硒等多种维生素。高级营养师。
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患者
您好！我38岁，最近胃肠道消化系统不太好，想了解一下如何改善。
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郭继国医生
消化系统紊乱可能与饮食习惯、压力等因素有关。益生菌可以帮助调理胃肠道，改善消化问题。
患者
我想知道这款益生菌是否适合老人使用，以及需要服用多久才能见效？
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郭继国医生
这款益生菌适合各年龄段人群使用，包括老年人。一般来说，一周左右就能看到效果。
患者
请问平时应该注意什么？
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郭继国医生
平时应多吃蔬菜和水果，多喝水，适量运动，避免过大压力，保持心情舒畅。
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