首先，需要了解您的具体情况。月经不多但持续时间长可能是由于多种原因引起的，包括内分泌失调、子宫肌瘤等。云南白药胶囊主要用于活血止血，适用于月经过多、红崩等症状。

断血流更有针对性，口服，一日3次，一次3-6粒。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。同时，饮食上忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

不客气，希望你早日康复。