你的情况可能与不良生活习惯和遗传因素有关。首先，需要改善饮食，增加运动量。对于肝脂肪浸润，可以服用多烯磷脂酰胆碱胶囊来保护肝脏。至于胆囊息肉，目前没有药物可以治愈，但可以服用消炎利胆片来缓解症状。同时，定期复查是非常重要的。

多烯磷脂酰胆碱胶囊和消炎利胆片都需要口服，具体用法用量请按照说明书或医嘱。需要注意的是，消炎利胆片不宜久服，且在用药期间应避免摄入酒精等有害物质。另外，清淡饮食和适量运动也非常重要。