赶黄草是一种中药，主要用于清热解毒、退黄化湿、活血散瘀和利水消肿。对于黄疸和水肿等症状有一定的改善作用。

是的，你可以将赶黄草泡水当茶喝。同时，枸杞、决明子和菊花也都是有益健康的中药材，可以与赶黄草搭配使用。枸杞有滋补肝肾的作用，决明子有清肝明目的效果，菊花则可以清热解毒。

此外，改善睡眠质量也很重要。建议你保持规律的作息时间，避免过度疲劳和压力，适当进行体育锻炼，避免刺激性食物和饮料。

如果你的症状持续存在或加重，建议及时就医，进行全面的身体检查和专业的医疗诊断。